野菜をとろう！ 僕は10年近くの一人暮らしで食事にはこだわって手を抜かないことをモットーにしてます とにかく血糖値を上げない工夫が太らないコツであり糖尿病を遠ざける方法だと学びました。 レタス、玉ねぎ、にんじん、豆、かいわれ等色々入れました。 …